Issuesスポーツによる怪我
こんなお悩みありませんか？
- 捻挫や肉離れがなかなか治らない
- 練習を続けたいが痛みがある
- 試合前に体のコンディションを整えたい
- 怪我を繰り返さない体づくりをしたい
スポーツ障害の原因は？
スポーツによる怪我は、急な衝撃や転倒によるものだけでなく、日々の練習での繰り返し動作や姿勢の偏りが大きく影響します。筋力や柔軟性の不足、フォームの崩れ、準備運動不足なども関節や筋肉への負担を増やす要因です。
また、疲労の蓄積や無理なプレーも痛みや炎症の原因となり、軽い違和感を放置すると慢性的な障害につながることがあります。
Hodocosの治療法
カウンセリング・動作確認
怪我の経緯やスポーツの種類、練習頻度などを詳しく伺い、動作や可動域をチェックします。捻挫や肉離れなどの急性の怪我から、繰り返し動作による慢性的な痛みまで幅広く原因を分析し、改善に向けた方針を明確にします。
炎症や痛みの緩和
急性期には患部を無理に動かさず、安静を保ちながら適切なアプローチを行います。慢性化している場合は、筋肉の緊張をやわらげ、血流を促進することで痛みや違和感の軽減を目指します。早期にプレーへ復帰できるよう、段階的にケアを進めていきます。
機能回復・リハビリ
繰り返しの動作によって歪んだ骨格や関節のバランスをやさしく整えます。正しいフォームを維持しやすくなり、再発防止やパフォーマンス向上にもつながります。競技特性に合わせた施術を行うことで、身体への負担を最小限に抑えます。
パフォーマンス向上サポート
ストレッチや筋力トレーニングを取り入れ、競技復帰に向けた体づくりをサポートします。練習前後に行うべきウォーミングアップやクールダウンの方法もお伝えし、再発予防につなげます。
定期的なフォローアップ
復帰後も月に数回の施術で身体を整えることで、怪我の再発や新たな不調を防ぎます。継続的なケアはコンディショニングの安定につながり、より高いレベルでのパフォーマンスを維持できるようになります。