Issues腰痛
こんなお悩みありませんか？
- 座っていると腰が重だるい
- 朝起きたときに腰が痛い
- 長時間立ち仕事で腰がつらい
- ぎっくり腰を繰り返してしまう
腰痛の原因は？
姿勢不良や筋肉疲労、骨盤の歪みなど複数の要因が重なって起こります。慢性化すると再発を繰り返すこともあります。
Hodocosの治療法
カウンセリング・動作確認
腰痛が始まった時期や悪化する動作を伺い、生活習慣やお仕事の姿勢を確認します。さらに姿勢や関節の可動域、体のバランスをチェックし、痛みの原因を明確にします。ここで得られた情報をもとに、一人ひとりに合わせた施術プランを立てていきます。
筋肉の緊張をほぐす
固まった腰やお尻、太ももの筋肉を丁寧にゆるめ、血流を改善させます。筋肉の緊張が和らぐことで、痛みやだるさの軽減が期待でき、体が動かしやすくなります。施術直後の変化を感じやすいステップです。
骨格・姿勢の調整
筋肉を整えた後は、骨盤や背骨のゆがみをやさしく調整します。
骨格のバランスを整えることで、腰に余分な負担がかからず、再発を防ぎやすい状態になります。
日常生活のアドバイス
腰に負担をかけやすい座り方や立ち方、荷物の持ち方などを改善できるようアドバイスします。
日常の工夫を取り入れることで、施術効果を長持ちさせ、腰痛を繰り返さない体づくりにつながります。
定期的なメンテナンス
良い状態を維持するため、月1〜2回のメンテナンスをおすすめしています。早めに不調をケアすることで、腰痛の慢性化を防ぎ、快適な生活をサポートします。